Laufschuhe mit Absatz

Laufen ist eine gängige Form des aeroben Trainings. Läufer sind jedoch einem Risiko ausgesetzt, eine Vielzahl von Überlastungsverletzungen der unteren Extremitäten wie Patellofemoralschmerz (PFP) zu entwickeln. Patellofemorale Gelenkschmerzen werden häufig als vorderer Knieschmerz mit einem schleichenden Beginn beschrieben, der normalerweise während des Trainings, das Laufen oder tiefe Kniebeugungen beinhaltet, verschlimmert wird und oft hartnäckig wird, wenn er nicht angemessen behandelt wird.

Warum haben Laufschuhe eine Absatz?

Die Verwendung von Fersenerhöhungen kann therapeutische Vorteile für Läufer mit Patellofemoralschmerz haben, wenn das Hauptziel darin besteht, den Stress im Patellofemoralgelenk zu reduzieren. Patellofemoralschmerz ist eine lähmende Verletzung für viele Freizeitläufer. Übermäßiger Stress im Patellofemoralgelenk kann die zugrunde liegende Schmerzquelle sein und Interventionen konzentrieren sich oft auf Möglichkeiten, diesen Stress zu reduzieren.

Laufschuhe sind so konzipiert, dass sie eine natürliche Laufbewegung unterstützen, die die Belastung des Körpers minimiert. Wenn Sie laufen, trifft Ihr Fuß zuerst mit der Ferse auf den Boden, bevor er nach vorne zur Ballen und den Zehen rollt. Diese Rollbewegung von hinten nach vorne wird als Gangzyklus bezeichnet.

Um dies zu ermöglichen, haben Laufschuhe eine erhöhte Ferse, die den hinteren Teil des Fußes leicht vom Boden hebt. Dies ermöglicht einen sanften Übergang und lässt die Achillessehne und die Wadenmuskulatur effizienter durch den gesamten Gangzyklus arbeiten. Ohne eine kleine Fersenhöhe würde der Fuß bei jedem Schritt flach auf den Boden treffen, was Gelenke belasten und im Laufe der Zeit zu Verletzungen führen könnte.

Die Absatz hilft, einen nachhaltigeren "Wippeffekt" zu schaffen, der das Barfußlaufen simuliert, aber Ihre Füße vor harten Oberflächen schützt. Dies ermöglicht es den Fuß-, Knöchel-, Knie- und Hüftgelenken, sich natürlich durch jeden Schritt zu bewegen, ohne die gesamte Kraft direkt zu absorbieren. Deshalb sind Laufschuhe so konzipiert, dass sie eine gesunde, verletzungsfreie Laufform über all diese Meilen unterstützen.

Wichtige Merkmale von Laufschuhen mit Absatz

Erhöhte Fersen in Laufschuhen haben spezielle Teile, die sie bequem, stabil und unterstützend machen.

Gepolstertes Fersendesign

Gepolsterte Fersen sind entscheidend in Laufschuhen mit erhöhten Fersen. Dieses federnde Schaum- oder Gelkissen tröstet Ihre Füße, wenn sie landen. Es reduziert den Aufprallschock auf Ihre Beine und Füße. Indem es die Belastung verteilt, statt auf Ihre Knochen zu treffen, verhindert eine gepolsterte Ferse Stressfrakturen. Es macht jeden Schritt sanfter.

Erhöhter Fersenabfall

Der Fersenabfall ist der Höhenunterschied zwischen der Ferse und dem Vorfuß des Schuhs. Die Ferse von Laufschuhen mit Absatz ist normalerweise höher als der Vorfuß. Für Fersenläufer erleichtert seine Form eine kleine Vorwärtsneigung und ein natürlicheres Auftreffen des Fußes. Der erhöhte Fersenabfall hält das Gleichgewicht und reduziert die Belastung der Muskeln und Sehnen des Unterschenkels.

Stabilität und Unterstützung

Laufschuhe mit Absatz haben manchmal Stabilitätsmerkmale, um Pronation zu korrigieren und zusätzliche Unterstützung zu bieten. Pronation ist das Einwärtsrollen des Fußes während der Fortbewegung. Überpronierende Läufer können von Stabilitätselementen wie medialen Stützen oder stärkeren Mittelsohlen profitieren. Diese Merkmale begrenzen die Pronation, verbessern die Stabilität und verringern Verletzungen durch Überpronation.

Flexibilität und Reaktionsfähigkeit

Effizientes Laufen erfordert Flexibilität und Reaktionsfähigkeit, auch mit Absatz. Ein flexibler Vorfuß ermöglicht ein nahtloses Abstoßen während der Antriebsphase des Laufens. Diese Flexibilität ermöglicht eine natürliche Fußbeweglichkeit und behält gleichzeitig eine unterstützende und gepolsterte Ferse bei. Laufen ist angenehm und lebhaft, wenn Flexibilität und Reaktionsfähigkeit ausgewogen sind.

Atmungsaktivität und Haltbarkeit

Luftstrom durch Mesh oder entworfene Obermaterialien hält die Füße während des Laufens kühl und trocken. Laufschuhe müssen haltbar sein, um regelmäßigen Gebrauch zu überstehen. Schuhe halten länger mit verstärkten Außensohlen, robusten Mittelsohlen und überlegener Herstellung.

Die richtigen Laufschuhe mit Absatz wählen

GoldMoral bietet qualitativ hochwertige Laufschuhe mit eingebauter unsichtbarer Absatz, um Ihre Laufleistung zu steigern.

Elevator-Sportschuhe wie höhensteigernde Laufschuhe, Radschuhe, Basketballschuhe und Tennisschuhe mit hohen Absätz sind zu großartigen Preisen erhältlich. Die Technologie hinter diesen Schuhen mit Absatz liegt in den höhensteigernden Einlegesohlen, die aus zweischichtigem Gummi bestehen, um ganztägigen Komfort und Stabilität zu bieten. Diese Einlegesohlen arbeiten nahtlos mit dem Design des Schuhs zusammen, um eine sichere, aber umfassende Lösung zu bieten.